SAYA ADALAH PENGEDAR SAH SHAKLEE (888236) NURHASANAH CHE MAT KAWASAN PUTRAJAYA, CYBERJAYA, DENGKIL, BANTING, NILAI DAN BBST
Friday 26 September 2014
Thursday 18 September 2014
TEKNIK POWER PUMPING
Terdapat pelbagai
kaedah dalam membantu diri untuk memperbanyakkan kembali susu ibu. Salah satu
kaedahnya adalah melalui power pumping.
Kaedah ini merupakan teknik
mengepam yang sangat berkesan membantu anda meingkatkan penghasilan susu. Caranya
mudah. Hanya pam dan masa selama satu jam diperuntukkan untuk menjayakan misi
ini.
Teknik ini melibatkan rutin
mengepam sepertia yang biasa anda lakukan setiap hari. Namun ia dijalankan
dalam cara yang lebih unik berbanding cara biasa. Idea asal kaedah ini adalah
untuk meniru corak bayi menyusu yang secara tidak langsung dapat meningkatkan
pengeluaran susu ibu.
Dalam usaha menambah kuantiti
susu perahan yang mahu disimpan untuk kegunaan bayi sepanjang bekerja, anda
digalakkan untuk melakukan teknik power pumping ini sekerap yang mungkin. Sekali
sehari pun memadai sekiranya anda terlalu sibuk dengan tugasan harian. Jika mempunyai
banyak masa terluang, anda boleh melakukan lebih daripada sekali dalam tempoh
24 jam. Namun begitu, anda sangat digalakkan untuk menyusukan bayi anda
mengikut keperluan.
Waktu yang paling sesuai untuk
melakukan power pumping adalah di tengah malam. Ini kerana pengeluaran hormon
prolaktik yang merangsang pengeluaran susu sangat tinggi pada waktu ini. Namun begitu,
tidak semestinya anda perlu melakukan pumping hanya pada waktu ini. Ia terpulang
pada keselesaan anda.
Dalam pada itu, perlu diingat
walaupun pada peringkat awal proses PP ini pengeluaran susu mungkin sedikit,
anda dinasihatkan untuk terus melakukannya. Lazimnya kesan kaedah ini akan mula
kelihatan selepas satu hingga dua minggu.
Tidak dinafikan ramai juga yang
mengalah sebelum berjuang. Ada yang berpendapat ia agak leceh dan memakan
terlalu banyak masa. Jangan begitu! Percayalah usaha yang diiringi kesungguhan
dan kesabaran secara berterusan akan menjadi tonggak kejayaan tidak terbanding
nilainya.
TIPS ASAS
BANYAKKAN SUSU IBU
1. Pam atau
susukan bayi setiap dua ke tiga jam
Susu ibu terhasil
berdasarkan konsep penawaran dan permintaan. Oleh itu, semakin kerap diminta,
lebih banyak susu dapat dihasilkan. Ada andaian menyatakan susu akan kering
apabila bayi menyusu terlalu kerap atau mengepam terlalu kerap. Ia adalah
andaian yang tidak benar. Yang sebetulnya lebih kerap bayi menyusu atau anda mengepam
payu dara, ia merangsang otak dan tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu
bagi memastikan keperluan bayi dapat dipenuhi dengan baik.
2. Usah tunggu
sehingga penuh
Bagi yang
bekerja, buangkan persepsi bahawa anda hanya boleh mengepam susu apabila payu
dara mula terasa penuh. Salah tanggapan sebegitu! Anda harus didik diri untuk
menghasilkan susu pada suatu tempoh tertentu. Oleh sebab itu, anda digalakkan untuk
mengepam ketika di tempat kerja setiap dua ke tiga jam. Lakukannya secara
tetap. Dengan yang demikian, otak dan tubuh sudah terbiasa dengan rutin ini dan
akan berterusan menghasilkan susu untuk keperluan bayi.
3. Tandem Pumping
Hal ini dapat
anda lakukan dengan mengepam sebelah payu dara sambil menyusukan anak. Langkah ini
dapat memaksimumkan penghasilan susu. Apabila susu dihasilkan pada sebelah
kanan, secara automatiknya payu dara sebelah kiri turut menghasilkan susu
apabila amalan tandem pumping ini diamalkan.
4. Kebaikan
menyusu malam
Penyusuan yang
kerap di waktu malam terutamanya di awal pagi adalah baik kerana ketika ini
hormon prolaktin banyak dihasilkan. Tambahan pula ketika ini , diri anda berada
dalam keadaan tenang. Jadi, ia membantu anda melancarkan proses penghasilan
susu.
5. Minum air
mencukupi
Adalah penting
untuk anda memastikan tubuh mendapat bekalan cecair yang mencukupi setiap hari.
Bagi ibu yang menyusu, anda disarankan minum sekurang-kurangnya tiga liter air
setiap hari.
TEKNIK POWER
PUMPING
1. Pam Tunggal
Pam payu dara
kanan terlebih dahulu selama 10 minit. Kemudian beralih ke payu dara sebelah
kiri pula untuk tempoh 10 minit. Tukar semula ke payu dara kanan selama 10
minit dan seterusnya payu dara kiri. Ulang langkah ini berterusan selama satu
jam.
2. Pam Berganda
Pam kedua-dua
belah payudara serentak selama 10 minit. Kemudian rehat 10 minit dan sambung
kembali mengepam untuk 10 minit. Ulang langkah ini sehingga cukup tempoh selama
satu jam.
Subscribe to:
Posts (Atom)