PELUPA? ELAKKAN MAKANAN INI...

1. Banyak makan epal yang sudah masam.
2. Banyak makan makanan masam termasuk asam atau jeruk buah-buahan.

3. Banyak makan bawang besar.

4. Banyak makan makanan yang mengandungi rempah dan ketumbar kering.

5. Memakan kepala ikan.

6. Memakan makanan dan minuman yang bercampur dengan semut. Semut dipercayai mengandungi sejenis kimia yang boleh melemahkan ingatan.

7. Makan sehingga terlalu kenyang.

8. Makan makanan yang disentuh oleh tikus.

9. Makan makanan yang dijual di warung-warung yang kotor dan terdedah.

10. Minum minuman yang memabukkan seperti arak dan tuak masam.

11. Banyak makan makanan yang mengandungi bahan kimia termasuk bahan perasa dan bahan awet. Umpamanya, minuman bergas dan makanan segera (junk food). Ketahuilah bahawa bahan kimia di dalamnya boleh menumpulkan fikiran dan daya ingatan seseorang.

Salam Sayang,

~Anas Hasanah~

MENGENALI TANDA KEKURANGAN VITAMIN

Vitamin adalah vitamin yang sangat sangat rapuh. Ia mudah rosak pada suhu yang terlalu tinggi. Maka apabila cuaca panas, vitamin C dalam badan yang sedia ada akan musnah. Apakah tanda kekurangan vitamin C yang sangat ketara?

• Mudah tertekan ( stress)
• Kulit kelihatan sangat kering dan bersisik
• Tapak kaki keras dan kasar
• Luka yang lambat baik
• Mudah selsema/ bersin
• Wajah nampak tua berbanding umur (Vitamin C penting utk pembentukan kolagen)
• Mudah dapat ulcer
• Mudah demam
• penyakit Skurvi

_______________________________________________________

Sila hubungi saya, Nurhasanah Che Mat di 019-5597792 (Sms/Whatsapp) | anas.hasanah@gmail.com | http://www.facebook.com/anas.hasanah27 untuk sebarang pertanyaan & pesanan