MANFAAT DARI OMEGA 3?
Sebenarnya begitu banyak
banyak manfaat kesihatan yang biasa kita dapati dari Omega 3 terutama
untuk orang dewasa, anak-anak, wanita hamil dan orang yang sedang menderita
penyakit. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang boleh anda dapatkan dari pengambilan
minyak Omega 3:
1.
Mudah lupa, susah mengingat sesuatu merupakan penyakit yang
sering dialami oleh orang tua. Omega 3 sebagai makanan otak sangat penting
untuk perkembangan membran sel pada sistem neurologis dari otak kita dan jalur
signal. Perkara ini telah terbukti secara ilmiah bahawa Omega 3 membantu
perkembangan otak dan memori untuk anak-anak dan orang dewasa.
2.
Mencegah penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa Omega 3
dapat mencegah penyakit jantung dan penyakit lain yang berhubungan dengan
jantung, hal ini kerana Omega 3 menjadikan arteri lebih elastik. Menurunkan risiko
ritma jantung yang abnormal dan juga tekanan darah tinggi.
3.
Menurunkan kadar kolesterol tinggi. Sebuah Penelitian mengatakan
pengambIlan ikan yang kaya akan Omega 3 secara teratur terbukti meningkatkan
kolesterol baik dan menurunkan kadar trigliserida (lemak dalam darah).
4.
Omega 3 sangat baik untuk kesihatan mata dan penglihatan secara
umum, kerana Omega 3 merupakan komponen utama dari retina.
5.
Membantu mengurangkan tekanan. Ini mungkin bermanfaat bagi
orang-orang dengan stress. Dapat meningkatkan efektivi rawatan kerana
mempengaruhi otak dengan cara yang berbeza dari antidepresi, kerana gabungan
Omega 3 dengan ubat antidepresi akan mengurangi tekanan dengan cara yang
berbeza, menurut David Mischoulon, MD, seorang profesor psikiatri dari Harvard
Medical School.
6.
Mengurangi risiko pembekuan darah. Omega 3 memiliki sifat
antikoagulan yang mempengaruhi kemampuan trombosit untuk membekukan darah,
sehingga peredaran darah menjadi lancar dan juga menghindarkan pembuluh darah tersumbat akibat stroke.
7.
Untuk wanita hamil, Omega 3 telah terbukti bahwa Omega 3 sangat
penting dalam perkembangan kesihatan fizikal dan mental pada bayi .
8.
Omega 3 dapat mengurangkan senggugut. Hasil kajian
menunjukkan wanita yang mengambil
suplemen Omega 3 kurang rasa sakit senggugut. Kedua jenis Omega 3 iaitu asid
eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA) diyakini mengurangkan
paras prostaglandin. Paras prostaglandin yang tinggi pada wanita semasa
menstruasi membuat kontraksi rahim meningkat dan kejang otot.
9.
Omega 3 memiliki sifat anti-inflamasi dan juga bermanfaat untuk asma,
psoriasis, dan radang sendi.
10. Omega 3 sangat baik
untuk meningkatkan kesihatan kanak-kanak secara menyeluruh dan perkembangan
fizikal dan mental. Hal ini terbukti bahwa anak-anak yang mengambil Omega 3
sebagai suplemen memiliki kemampuan baca yang lebih baik. Omega 3 juga
bermanfaat bagi anak-anak yang menderita dysleksia, dyspraxia dan ADHD.
11. Omega 3 juga dapat
mencegah penyakit Alzheimer.
12. Penelitian juga
menunjukkan bahwa Omega 3 dapat membantu dengan inflamasi perut dengan kondisi
seperti IBS, Ulcerative colitis dan colitis.
13. Orang yang mengalami berbagai alergi/alahan juga dapat menambahkan suplemen Omega 3 ke dalam makanan mereka
sehari-hari.
14. Bermanfaat untuk
diabetes. Sebuah kajian menunjukkan Omega 3 dapat menurunkan trigliserida dan
apoproteins, dan tidak ada kesan sampingan pada kawalan glikemik.
15. Sebuah penelitian juga menunjukkan
bahawa pasangan yang sedang berusaha untuk mengandung, sedang hamil atau sedang
menyusu disyorkan untuk mengambil Omega 3 untuk membantu pertumbuhan bayi lebih
cepat.
16. Omega 3 juga berperanan
dalam kadar penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E
dan vitamin K. Vitamin tersebut diperlukan oleh tubuh kita untuk melawan
jangkitan, menjaga kesihatan mata dan kulit, sirkulasi jantung, pembekuan darah
dan tulang yang kuat.
Pn. Nurhasanah Che Mat (Pn. Anas) Shaklee Independent Distributor : 888236 Sms/Whatsapp : 019-559 7792
No comments:
Post a Comment