TANDA KEKURANGAN OMEGA DALAM BADAN

Berikut ini sinyal dari tubuh yang menandakan kekurangan omega:

1.    Kerap teringin makanan berlemak.

2.    Terdapat kotoran seperti lilin dalam telinga.

3.    Pening terkena sinar matahari.

4.    Kaki kram bila banyak berjalan.

5.    Bahu terasa kaku.

6.    Kuku rapuh.

7.    Mudah marah.

8.    Penyembuhan luka lambat.

9.    Infeksi pada vagina.

10.   Luka kronik.

11.   Kulit kering dan berkelumumur

Bagaimana Jika Pengambilan Omega 3 Berlebihan?

Konsumsi Omega 3 yang berlebihan dapat meningkatkan risiko perdarahan dan stroke hemorrhagic.

Dalam proses metabolisme, omega-3 dapat meningkatkan kadar kolesterol pada penderita hiperlipidemia. Atau boleh meningkatkan kalori tubuh dengan akibat berat badan bertambah. 

Sel-sel tubuh yang mengandung terlalu banyak omega-3 akan lebih mudah teroksidasi oleh radikal bebas. Untuk menjaga sel dari oksidasi ia perlukan vitamin E. Jadi omega-3 yang berlebihan dapat mengakibatkan kekurangan vitamin E. 

Jadi ambillah dos yang disyorkan untuk pengambilan harian.

(Sumber: http://www.sulastowo.com/2008/04/30/asam-lemak-omega-3-untuk-kecerdasan-bagian-3/#ixzz1gnUfK8kH)

Pn. Nurhasanah Che Mat (Pn. Anas)                                                                                             Shaklee Independent Distributor : 888236                                                                                          Sms/Whatsapp : 019-559 7792